La ceinture orange est accessible à partir de 14 ans.
Pour l’obtenir, l’élève doit savoir :
Ukemis (Chute)
- Avant relevé et bloquée, chute latérale à droite et à gauche, et en arrière
Koshi Waza (technique de hanches)
- Harai Goshi
- Koshi Guruma
Ashi Waza (technique de jambes)
- Ashi Guruma
- Hiza Guruma
- O Soto Otoshi
- Okuri Ashi Barai
- De Ashi Barai
Osae Komi Waza (Immobilisation)
- Kuzure Gesa Gatamr
- Kuzure Yoko Shiho Gatame
Atemi Waza (art de frapper les poings vitaux)
Te waza (technique de mains)
- Shuto
- Age Tsuki
- Naname Tsuki
- Ura Uchi
Ashi Waza (technique de jambes)
- Ushiro Geri Keage
- Ushiro Geri Kekomi
- Mikazuki Geri
Kansetsu waza (clés)
- Kote Hineri
- Ude Gatame
- Ude Gar
- Ude Osae
- Ude Nobashi
Kata Goshi-jitsu
- Ryote-dori
- Hidari-eri-dori
- Migi-eri-dori
Défenses au sol
- En partant de la position debout, projeter Uke sur l’arrière et enchainer au sol
- En position infèrieur, Uke entre ses jambes, retourner et immobiliser Uke
- En position supèrieur, entre ses jambes, passer et immobiliser Uke
- Retourner et immobiliser Uke lorsqu’il est à quatre pattes ou sur le ventre
Techniques de défenses
Aborder les techniques de défenses en renforçant chacun des principes suivants :
- Déstabiliser
- Projeter
- Contrôler
… selon les attaques suivantes :
- Saisie des revers à deux mains
- Saisie d’un poignet à une main
- Saisie des poignets à deux mains
- Saisie de l’épaule sur le côté
- Saisie de la manche sur le côté
- Etranglement arrière
- Sur Naname-Tsuki (circulaire)
- Sur Ushiro Geri Kekomi