Obtenir sa ceinture marron de jujitsu

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La ceinture marron est accessible à partir de 17 ans.

Pour l’obtenir, l’élève doit savoir :

 

Te Waza (technique de mains)

  • Kata Guruma
  • Te Guruma
  • Kokyu Nage
  • Ushiro Goshi

Ashi Waza (technique de jambes)

  • Sasae Tsurikomi Ashi
  • Tsubame Gaeshi

Spécifique jujitsu

  • Ura Mawashi Barai

Kansetsu waza (clés)

  • Koshi Kantsetsu

Kata Goshin-jitsu

  • Ryote-dori
  • Hidari-eri-dori
  • Migi-eri-dori
  • Kata-ude-dori
  • Ushi-eri-dori
  • Ushiro-jime
  • Kakae –dori
  • Naname-uchi
  • Age-tsuki
  • Ganmen-tsuki
  • Mae-geri
  • Yoko-geri

 

Défenses au sol

  • Après une liaison debout-sol, présenter 2 techniques de contrôle de l’advrsaire
  • A partir de la position quadrupédique de Uke, démontrer une technique d’immobilisation, une technique de clé et une technique d’étranglement
  • A partir de la situation Tori assis ou sur le dos (au choix), démontrer une technique d’immobilisation, une technique de clé et une technique d’étranglement

Techniques de défenses

Vous devez démontrer 2 techniques différentes de projections (une sur l’avant de uke, l’autre sur l’arrière), selon les attaques suivantes :

  • Tentative de saisie de face
  • Saisie installée avec tentative de technique de projection de Uke
  • Attaque coup de poing
  • Attaque coup de pied

Méthode d’entrainement

                                   Judo

  • Uchi Komi (sans chute), statique et déplacement (une sur l’avant et une sur l’arrière)
  • Nage Komi (avec chute), statique et déplacement (une sur l’avant et une sur l’arrière)
  • Kakari Geiko : Exercice d’entrainement ou l’un des deux judokas joue le rôle de l’attaquant, alors que l’autre cultive l’esquive, la défense
  • Yaku Soku Geiko : Exercice d’entrainement à l’attaque. Les deux partenaires recherchent les opportunités, la vitesse, l’efficacité, etc…
  • Randori au sol

 

Jujitsu

 

  • Kakari Geiko d’atemi
  • Randori comlet (atemi, projection, sol)

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