Obtenir sa ceinture jaune de jujitsu

Judo-Club Ceintures Leave a Comment

La ceinture jaune est accessible à partir de 13 ans.

Pour l’obtenir, l’élève doit savoir :

Ukemis (Chute)

  • Avant à droite et à gauche, chute latérale à droite et à gauche, et en arrière

Koshi waza (technique de hanches)

  • Goshi
  • Uki Goshi

Te Waza (technique de la main)

  • Ippon Seoi Nage
  • Morote Soei Nage
  • Taï Otoshi

Ashi Waza (technique de jambes)

  • Soto Gari
  • Ko Soto Gari

Osae Komi Waza (Immobilisation)

  • Hon Gesa Gatame
  • Yoko Shiho Gatame
  • Tate Shiho Gatame
  • Kami Shiho Gatame

Atemi Waza (art de frapper les poings vitaux)

Te waza (technique de mains)

  • Tsukake
  • Oi Tsuki
  • Gyaku Tsuki
  • Teisho

Ashi Waza (technique de jambes)

  • Mae Geri
  • Yoko Geri
  • Mawashi geri
  • Hiza Geri

Uke waza (technique de parades et blocages)

  • Age Uke
  • Uchi Uke
  • Soto Uke
  • Gedan Barai
  • Juji Uke

Kansetsu waza (clés)

  • Kote Gaeshi
  • Kote Mawashi
  • Juji Gatame

Techniques de défenses

            Aborder les techniques de défenses en renforçant chacun des principes suivants :

  • Déstabiliser
  • Projeter
  • Contrôler

… selon les attaques suivantes :

  •   Tentatives de saisies du revers
  •   Saisies effective du revers
  •   Sur Oi tsuki
  •   Sur Gyaku Tsuki
  •   Sur Mae Geri
  •   Sur Mawashi Geri
  •   Sur Yoko Geri
  •   Etranglement arrière
  •   Saisie du cou de face

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.